Como lidar com o sentimento de perda

Como lidar com o sentimento de perda

Como lidar com o sentimento de perda

Aprender a lidar com a perda de algo ou alguém, seja a morte física de alguém querido, um relacionamento amoroso que se encerrou ou um amigo que se foi...
Que tamanha angústia vive aquele que perde alguém especial em sua vida!
Temos consciência de que a morte, a despedida é a experiência a qual todos irão passar, mas ter esta consciência é diferente de sentir tamanha angustia!
Dizem que tudo passa, é só deixar que o tempo resolve, ameniza a dor da perda. Mas, como lidar com esta angustia, esta dor intensa?
Cada um sofre à sua maneira, nunca é igual, mas todos sem exceção precisa de um tempo para que os sentimentos voltem ao seu lugar. Um tempo que difere de cada pessoa, e que passa por fases importantes como o choque, a negação, que é aquela sensação de que não aconteceu realmente, muito comum de se vivenciar com a perda.

Fugir deste momento, não é a melhor saída...

A dor deve ser vivida e, só você sabe o que esta perda representou para você portanto, respeite seu ritmo, seu sofrimento. Assim é que você vai enfrentar e ir se reorganizando emocionalmente.
Ah, também não vai adiantar ficar se lamentando, sofrendo, buscando em outras pessoas ou coisas uma maneira de substituir aquele que se foi e nem se culpar ou ficar brava com Deus... Acredite, as feridas vão cicatrizar, mas tudo a seu tempo.
O luto é um processo, uma fase à qual você vai sair diferente de quando tudo começou... Pois, as relações de sua vida vale a pena pois, muito se aprende com elas!
Comece a olhar em sua volta, pensar e planejar o seu dia a dia, pensando principalmente em sua felicidade. Viva passo a passo, dia por dia, cada momento, fazendo o SEU melhor sempre. Busque prazeres, sem culpa! Fique próximo de pessoas que são otimistas, que desejam e fazem o melhor para o próximo. Destas formas, você vai conseguir mais energia para viver e superar sua perda! “A dor é suportável quando conseguimos acreditar que ela terá um fim e não quando fingimos que ela não existe” Campbell

Pense nisso!

Melhorar não significa que não vai sentir saudade, mas que faz parte da vida e não da morte ter seus sentimentos e aprender a vivê-los! Boa sorte e excelente vida!

compartilhe:
Gretta Rodrigues de Souza
Psicóloga clinica há 15 anos, na cidade de Bauru/sp. Abordagem integrativa, existencial e psicoterapeuta corporal (bioenergética). Aprendizagem sistêmica em formação (2018) Atendimento online desde 2010.

Artigos recentes:

3 Comments

  1. Donec sed odio dui. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Nullam id dolor id nibh ultricies vehicula ut id elit. Integer posuere erat a ante venenatis dapibus posuere velit aliquet.

  2. Integer posuere erat a ante venenatis dapibus posuere velit aliquet.